生活習慣を改善します

一昨日は年に1度の健診日で、今年も肝臓が引っ掛かりました(-。-;)
例年ですといつものこととそれほど気にしないのですが、今回は良いきっかけとして生活習慣を改善します。

何と言っても良くないのは帰宅してからの食事です。
いつも9:00pm過ぎに帰宅するので、それからの食事は遅すぎると思いました。

そこで、きょうからは9:00pm過ぎの食事は週に2回までとします。
それ以外の日は早めに眠り、朝、昼の食事を中心にします。

今朝の食事は豆乳。

美味しいです(*^^)v