2011-05-19 生活習慣を改善します 一昨日は年に1度の健診日で、今年も肝臓が引っ掛かりました(-。-;) 例年ですといつものこととそれほど気にしないのですが、今回は良いきっかけとして生活習慣を改善します。何と言っても良くないのは帰宅してからの食事です。 いつも9:00pm過ぎに帰宅するので、それからの食事は遅すぎると思いました。そこで、きょうからは9:00pm過ぎの食事は週に2回までとします。 それ以外の日は早めに眠り、朝、昼の食事を中心にします。 今朝の食事は豆乳。 美味しいです(*^^)v