痩筋力―確実にやせる筋トレ術 (学研新書)石井 直方学研パブリッシング発売日:2010-01ブクログでレビューを見る»昨年、「脊柱管狭窄症」になり、自己流筋トレ、ストレッチングで治りましたが、これはダイエット効果も有り、昨年の9月1日に65kg在った体重が現…
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